季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう! 

(冬)  
体をあたため、自然治癒力アップ。            
感染症も防いで妊娠環境を整えましょう! 

冬の食材には体をあたためる作用があります。
スープや鍋物で煮込んで汁ごといただけば、ビタミンも摂取でき、
体の芯からあたたまり、不妊の大敵である冷えを防ぎます。

風邪予防にも効果のある食材も多いので、嬉しいですね。

【冬の食材】
 ぶり かき ほうれんそう 小松菜 春菊 ごぼう 白菜 大根 にんじん 長ねぎ  
 しょうが  みかん  ゆず  など 

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