2026.04.22

血流は血流でも大切なのは

「血流をよくしましょう」とよく耳にします。
妊活中のかたにも、血流の大切さはよく認識されていることのひとつでしょう。

でも、同じ「血流をよくする」という言葉であっても、意味合いが大きく異なる二つの考え方が混在しています。
もしかしたら、妊活中の方々がそれぞれに用いられている「血流」という言葉のイメージも、人によって違っているのかもしれません。

今回は、いわゆる「血流」をテーマに、少し角度を変えて整理してみたいと思います。

●「血が固まらなければいい」は、血流対策ではない
医学的には、血栓（血の塊）を予防・治療するために「抗凝固薬」や「抗血小板薬」が用いられます。
血液が必要以上に固まることを防ぎ、血管の詰まりを回避するためのアプローチです。
これは命に関わる疾患、心筋梗塞や脳梗塞、深部静脈血栓症などの治療においては重要な医学的手段です。

しかし、「血が固まりにくくなること」と「血流がよくなること」は、別のことです。
血液の凝固能を下げても、子宮や卵巣への血流量が増えるわけではありません。
末梢の細い血管の隅々まで血が届くかどうかは、また別の問題といえます。

血管が十分に拡張しているか、血液を送り出す力（心臓や気の働き）が十分か、骨盤内が温かい状態か、など総合的な”循環の質”が、妊活においては大切になります。

●漢方が見ているのは「流れ」の質と根本原因
漢方では、血の問題を大きく「血虚（けっきょ）」「瘀血（おけつ）」「血熱（けつねつ）」などに分けて捉えます。

妊活との関係で特に重要なのが「瘀血（おけつ）」、つまり血の流れが滞り、古い血が局所に留まっている状態です。

瘀血が起きる原因は一つではありません。
「気の滞り（気滞）」によって血が動かなくなっている場合、「冷え（寒凝）」によって血が固まりやすくなっている場合、「血を巡らせる力の不足（気虚・血虚）」によって押し出す力がなくなっている場合など、それぞれ原因が異なれば、必要なアプローチもまったく変わります。

「血液をサラサラにする食品をとっているから大丈夫」と思っていても、骨盤が冷えていれば血は届きません。

「不妊治療でヘパリン注射を打っている」という場合も、それは血液凝固のコントロールであって、子宮内膜への血流量を直接増やすものではありません。

漢方相談では、なぜ血が滞っているのかという「根本」を見極めることから始めます。

●特に意識してほしいのは「骨盤内の血流」です
全身の血液循環はもちろん大切です。
しかし妊活において特に意識していただきたいのは、子宮・卵巣への血流です。

骨盤の奥深くに位置する子宮や卵巣は、体の末端に近いぶん、冷えやストレス、長時間の座位などの影響を受けやすい場所です。
「手足はそれほど冷えていない」という方でも、骨盤内だけが慢性的に冷えているケースも珍しくありません。
骨盤内の血流が滞ると、子宮内膜が育ちにくくなったり、卵巣の機能が低下したりすることにもつながります。
血が滞れば、卵子や内膜に届くべき栄養も酸素も、十分に運ばれなくなるのです。
日常の中でできること
骨盤内の血流を整えるために、まず生活の中で意識していただきたいことがあります。
下半身を冷やさない
足元・腰まわりを温めることは、骨盤内への血流改善に直結します。夏でも冷房の効いた室内では靴下や腹巻きを積極的に活用してください。
長時間の同一姿勢を避ける
デスクワークが続くと骨盤周辺の循環が滞りやすくなります。1時間に一度は立ち上がり、軽く体を動かす習慣を作りたいものです。

●ストレスと「気」のケア
漢方では、気の流れが滞ると血も動かなくなると考えます。深呼吸やゆったりとした入浴など、意識的に気を巡らせることも血流改善につながります。

●「届ける」ための体づくりを
血流対策は、「血が固まらなければいい」でも「サラサラにすればいい」でもありません。
必要な場所に、必要なだけ、確かに届けることが大切になります。
その循環の質を整えることが、漢方が目指す血流改善です。

気になることがあれば、どうぞお早めにご相談ください。