ストレスで痛みが増す排卵痛・生理痛への漢方的見解

排卵痛や生理痛は、あるのが普通のことと思われている方もおられるかもしれませんが、「痛み」は、女性ホルモンの変化だけで決まるものではありません。
ふと気づくと
「仕事が忙しい月は排卵痛が強い。」
「精神的な負担が続くと生理痛も重くなる。」
といったお話を妊活相談で伺うことがあります。

日々のストレスも、痛みの感じ方に大きく関わっています。

今回は、ストレスと痛みの関係を医学的な考え方と漢方的な考え方の両面からご紹介します。

ストレスは痛みを感じやすい状態をつくります
ストレスを受けると、自律神経の働きが乱れ、交感神経が優位な状態が続きやすく、血管や筋肉が緊張し、骨盤内の血流にも影響を及ぼします。

さらに近年では、ストレスが続くことで、脳の”痛みを調節する働き”が過敏になり、同じ刺激でも痛みを強く感じやすくなることが明らかになっています。

つまり、排卵や月経に伴う痛みも、ストレスが重なることで強く感じる場合があるのです。

漢方では「気の滞り」が始まりです
漢方では、ストレスは「気」の流れを滞らせ「気滞（きたい）」を生じると考えます。
気滞は血液の流れにも影響し、瘀血（おけつ）へ移行することがあります。

漢方には「不通則痛（ふつうそくつう）」という言葉があります。
巡りが滞ることで痛みが現れるという意味です。

排卵痛や生理痛が強い方では、この気滞と瘀血が重なっているケースが見受けられます。

痛みから体質を知る
排卵や月経のたびに強い痛みが続く場合は、体質を見直す機会だと思います。
子宮内膜症や子宮筋腫、子宮腺筋症など婦人科疾患が関係していることもあるため、適切な検査を受けることも大切です。

しかし、検査では大きな異常が見つからないけれど、毎月痛みに悩まれている場合は、体質を整えることで痛みが軽くなり、毎月を過ごしやすくなることがあります。

漢方は「原因となる体質」を整えます
鎮痛薬で痛みを和らげることは、「痛みに対する治療」ですが、漢方では、「痛みが起こりやすい体質に対する治療」を目指します。

例えば、
ストレスによる気滞
瘀血による血流の停滞
冷えによる巡りの低下
気血不足による回復力の低下
さまざまな状態を一人ひとり見極めながら処方を選択します。
漢方では、同じ生理痛でも、”必要な漢方薬が異なる理由”があるのです。

妊活では毎月の変化も大切です
妊活では、ホルモン値や採卵結果だけに目が向きやすくなりますが、毎月を快適に過ごせる体へ近づくことは、妊娠しやすい体づくりにもつながっていきます。

「排卵痛が軽くなった。」
「生理痛で寝込むことが減った。」
「以前より気持ちに余裕を持って過ごせるようになった。」
一つひとつの変化も、体質改善が進んでいる目安ととらえます。

まとめ
ストレスは、自律神経や血流、痛みの感じ方に影響を与え、排卵痛や生理痛を強める要因の一つと考えられています。

漢方では、その要因となる気滞や瘀血などの体質を整え、巡りがスムーズな状態を目指します。

「痛みを抑える」ことに加え、「痛みが起こりにくい体づくり」という発想をもつことで、妊活にも前向きな変化が加わることになるでしょう。

漢方薬・生薬認定薬剤師　樫谷陽子

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