首・肩こり（女性の８大不調④）

首や肩には、重い頭を支える大きな筋肉が集まっています。

同じ姿勢を長時間続けたり、

姿勢が悪かったりすると、

その筋肉が緊張し血管が収縮します。

そのため、血が巡りにくくなるので、本来回収されていくはずの

老廃物が筋肉にたまってしまい、コリや痛みが生じます。

また、襟ぐりの大きな洋服など、外部からの冷えが原因になることも。

ストレッチをこまめにするなど、筋肉を動かすよう心がけましょう！

冷えも禁物です！！