胃・腸の不調（女性の８大不調⑤）

血の巡りが悪くなると、胃や腸などに栄養と酸素が行き届かなくなり機能が低下。

すると、胃が痛い・重い・便秘などの症状が起こります。

さらに、消化器は血の巡りの優先順位が低いので

どこかの部位が冷えはじめると、体はエネルギー温存のため

消化に使うエネルギーをセーブしはじめます。

そのため、胃がもたれるなどの不快な症状が出ることも。

胃腸の調子が悪いときに、無理に食べるのはＮＧ！

冷たいものを控え、消化の良いものを食べて休養をとるように心がけましょう。

体調だけではなく、精神的なストレスも不調の原因になりやすいので

自分の今の状態を知り、対処することや

深呼吸や軽い運動でﾂ黴€「気」ﾂ黴€の流れをスムーズにしておくことも大切です。