季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう！　

（冬）　　
体をあたため、自然治癒力アップ。　　　　　　　　　　　　
感染症も防いで妊娠環境を整えましょう！　

冬の食材には体をあたためる作用があります。
スープや鍋物で煮込んで汁ごといただけば、ビタミンも摂取でき、
体の芯からあたたまり、不妊の大敵である冷えを防ぎます。

風邪予防にも効果のある食材も多いので、嬉しいですね。

【冬の食材】
　ぶり　かき　ほうれんそう　小松菜　春菊　ごぼう　白菜　大根　にんじん　長ねぎ　　
　しょうが　　みかん　　ゆず　　など