「腎と妊娠力」　

漢方では、体内のそれぞれの機能を「肝・心・脾・肺・腎」の五臓の働きに分けて考えます。

これからの季節に最も影響を受けやすいのが『腎』。

漢方で『腎』とは腎臓の機能だけでなく「生命活動のもとになる精気の貯蔵」
「成長・発育」「生殖」「ホルモン」「免疫」などを司っているので、
妊娠にはとても深い関わりがあります。

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● このような症状ありませんか？ ●

・白髪や抜け毛が増えた　　　　　　　　・精力減退
・足腰が重だるい　　　　　　　　　　　・疲れやすい
・物忘れが多くなった　　　　　　　　　・むくみやすい
・耳鳴りや難聴　　　　　　　　　　　　・頻尿または排尿困難
・めまい　　　　　　　　　　　　　　　・目がかすむ
・月経不順　　　　　　　　　　　　　　・無排卵や無月経

これらは『腎』の働きが低下した状態で、漢方では「腎虚」といい
「腎虚」＝「老化現象」とも言えます。

加齢だけではなく、過労やストレス・食生活の不摂生・睡眠不足も「腎虚」の原因となります。

また、大病や手術後・長期の排卵誘発剤などホルモン治療をされていた方にも「腎虚」は多く見られます。

妊娠には、カラダのエネルギーである「気」と栄養である「血」が充実していること、生命力の源である『腎』の働きが充実していることが大事です。

「気」や「血」は、胃腸による消化吸収により作られ、
それが栄養としてカラダ全体を巡ることで『腎』のパワーになります。

消化吸収の力が低下していると、栄養をカラダの隅々まで届けることが出来ず、
子宮や卵巣が栄養不足になってしまいますので、胃腸の調子を整えておくことも大切です。

『腎』を補っていくことは、アンチエイジングにも、妊娠力アップにもつながりますので、日々こころがけて行きましょう！

● 腎の働きを高めるツボ ●

《　湧泉　ゆうせん　》
（足裏中央の前寄りの凹んだところ）

《　失眠　しつみん　》
（足裏のカカトの中央部）

《　腎兪　じんゆ　》
（ウエストの一番くびれた部分の高さの背骨の、中心から指2本分外側）

● オススメ食材 ●

山芋、里芋、蓮の実、オクラ、栗、黒豆、黒ゴマ、黒きくらげ、貝類、
ひじき、クルミ、ニラ、海老　など