コウノトリ通信 Vol.26

 

こんにちは(*´∀`*)

漢方の一陽館薬局です。

 

春は、新学期・転勤・引越しなど・・・環境の変化が一番多い季節です。

 

仕事の上では何かと新しい環境に身をおかれることも。。。

 

季節の始まりに、からだを整えることは、一年を元気に過ごす為にも大切。

 

ストレスや疲労がたまりやすい時期なので、

ご主人様の体調のケアもしっかりしてあげてくださいね(*´∀`*)

 

今回は皆様からリクエストが多かった€『男性の妊娠力アップ』€について、お話させていただきます。

 
* … * … * … * …* … * … * … * …* … * … * … * … * …* … * … *
 

■今回のテーマ 『男性の妊娠力を上げる養生』

 

妊娠・出産は、パートナーである男性の健康状態も影響します。

 

仕事のストレスや、疲労、不摂生などから、気づかないうちに体調不良になっていることも。

 

男性は、女性よりも食生活で体が変わりやすく結果があらわれやすいので、

食事で体をととのえる事は健康への近道。

 

たまにはしっかりと向き合い、体調管理をしてあげましょう。

 

男性の場合、すぐに精力増進を考えがちですが、

体質があわなければ効果的でないばかりか、

かえって逆効果になる場合もあります。

 

 

生命のエネルギーや生殖活動にはすべて『腎』に関わってきます。

これは男性も女性も同じこと。

 

漢方でいう『腎』とは生命力の源が宿る所で、

体の成長・発育・生殖・老化をコントロールしています。

 

『腎』€の機能が低下すると、生命力が低下し、性欲減退、耳・骨・髪の老化、

むくみや冷えなどもおこりやすくなります。

 

精子の量や運動率など、男性の妊娠力アップにも『腎』のバランスが大切。

 

いくつかのタイプがありますが、

『腎』€が弱まっている男性の場合、陽虚と陰虚の大きく二つに分かれます。

 

このどちらかのタイプに、

気虚・気滞・血虚・お血・湿熱・水滞などを合わせ持っている場合が多いです。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◆◇◆

 

●あなたのパートナーはどちらのタイプ?●

 

□どちらかというと寒がり

□足や腰に冷え感がある

□汗をかきにくい

□冷えると腹部や腰が痛む

□むくみやすい

□下痢しやすい

□興奮する事があまりない

□睡眠時間が少ない

□ほてりのぼせがある

□喉や口がよく乾く

□寝汗をかく

□午後に微熱が出る

□イライラしやすい

□皮膚が乾燥する

 

・。*・。*・。

Aのチェックが多かった方

→「陽虚」タイプ

『腎』のパワー不足、体を温める力そのものが弱っている状態。

いわゆる草食系と言われるタイプ。

原因は生まれ持った体質、加齢による老化、長期にわたる体を冷やす生活など、

寒がりで足や腰に冷え感があり、冷えると痛む、むくむなどの症状がみられます。

ストレスや疲労などで無理をすると、症状が悪化するので注意。

『腎』のパワーは眠っているあいだに蓄えられるので、休養と睡眠は十分に確保しましょう。

気功やヨガはオススメです。

 

《オススメ養生法》

・€体をひやさないようにする(特に、腰、かかと、ひざ、足首、おなか)

・入浴はシャワーですまさず、できるだけ湯船につかる習慣を(だだし、長風呂は禁物)

・生モノや冷たいモノはなるべく避ける

・€塩気の強いもの、水分、白砂糖の摂り過ぎには注意(甘味が欲しい場合は、黒砂糖かはちみつを)

 

《オススメ食材》

・€鶏肉、牛肉、ラム肉

・豆類(いんげん豆、大豆、黒豆、)

・ニンニク、らっきょう、生姜、ねぎ、にら

・くるみ、栗、松の実、アーモンド、クコの実、なつめ

・€ハーブやスパイス(ういきょう、シナモン、グローブ)

・えび、うなぎ、山芋、ハスの実、よもぎ

 

・。*・。*・。

Bのチェックが多かった方

→「陰虚」タイプ

『気・血・水』の『水(唾液・汗・尿・粘膜液・胃液など)』=体液が不足した状態。

体力があると思い込み、頑張り過ぎてしまうタイプ。

体液は精液のもとであるため、妊娠力には大きな影響があります。

熱が上に上がりやすいので、

体の熱感、目の乾燥、喉や口が乾き冷たいものが飲みたい、

皮膚の乾燥、寝汗、夕方の微熱、イライラしやすいなど、

全体的に更年期の症状とよく似ています。

原因は、睡眠不足、飲食による不摂生、ストレス、老化など。

何事にも頑張りすぎて、症状を悪化させている方も多いので、体のサインを素直に認めて、受け止めることが大切です。

気持ちをゆったりと、のんびり構えていきましょう。

激しい運動やサウナも、大量に汗をかく事でかえって不調を招きますので、疲れている時は控えましょう。

 

《オススメ養生法》

・€夜更し、長時間のパソコンは控える

・€過度のストレスによる精神的疲労や過労に注意

・€汗をかきすぎない

・辛いもの、刺激の強いものを避ける

・タバコ、アルコールの過剰摂取はNG

 

《オススメ食材》

・€魚介類(はまぐり、あわび、あさり、牡蠣、しじみ、ホタテ、イカなど)

・€豚肉、鶏肉

・€すっぽんなどの海洋性コラーゲン

・€大豆製品(とうふ、豆乳)

・€山芋、れんこん、里芋、アボカド、百合根、手羽先、きくらげ

・セロリ、せり、トマト、ゴーヤ、ほうれん草、ごぼう

・€梨、柿、ぶどう、松の実、黒ゴマ、クコの実

 

※体に潤いを与える自然の甘味や酸味、平性や涼性の食材を使いましょう。

 

 

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事

  • 関連記事はございません。

漢方の一陽館薬局

【八木本店】

  • 〒634-0078
  • 奈良県橿原市八木町1丁目11番7号

アクセスはこちら

【学園前店】

  • 〒631-0036
  • 奈良市学園北1-14-8

アクセスはこちら

  • お問合せ/10:00~18:00
  • 定休日/木曜・日曜・祝日
桃福宝
漢方相談

子宝相談はお電話かLINEにて相談日時をご予約ください。

友だち追加

子宝相談の際に、基礎体温を計測した表をご持参いただくと、大変参考になります。

基礎体温表ダウンロード

妊娠したら【赤珠】の服用を停止し、投稿を!
喜びのお便り投稿者は【黒珠】に交換します。

喜びのお便り(妊娠時)

めでたく出産されたら、再度、ご投稿を!
お祝いの素敵なベビーグッズをお贈りします。

喜びのお便り(出産時)

ページトップへ