【こんなことも妊娠力低下の原因に】

 

妊娠力の低下の原因は、

加齢・冷え・ストレス・疲労・睡眠不足・偏った食事・飲酒・喫煙・無理なダイエット・

不健康な体重(痩せすぎ、太り過ぎ)など、

いくつか考えられます。

 

女性に限らず、男性も同じです。

 

食生活・生活習慣・ストレス・過労などにより、精子の数や運動率も影響をうけます。

 

妊娠を考えている方にとっては、痩せ過ぎも太り過ぎも良くありません。

 

日本では、体格指数をあらわすBMIが18.5未満を痩せ、25以上を肥満とされています。

かといって、栄養面を気にせずにカロリー制限ばかりしていると、女性ホルモンや子宮にも、

皮膚や髪にも影響を及ぼします。

 

カロリーの過剰摂取や、無理なダイエットによる「不健康な体重」は、

ホルモンが正常に働かなくなるなど、月経不順や排卵障害や妊娠力の低下につながります。

 

必要な栄養を十分にとりながら適正体重をキープするよう心がけましょう。

 

 

 

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