『 春の不調 』

漢方では、体内の機能を「肝・心・脾・肺・腎」という「五臓」に分け、

５つの働きのバランスが整っていれば健康な状態、

崩れていると様々なトラブルがあらわれると考えられています。

春は「肝」が影響を受けやすい季節。

「肝」は「肝＝肝臓」だけではなく、肝臓の機能も含め

『気(生命エネルギー)』を全身に巡らせ、血液を貯蔵し

血流量を調節・代謝や解毒・自律神経系を

コントロールする役割を持っています。

血液の貯蔵量が少なくなると、爪が割れやすい・目が疲れる・

筋肉の痙攣などがおこりやすくなります。

「肝」は精神と深い関わりがあるため、春は他の季節と比べて

「ストレス」「不安」「イライラ」を感じたり

「やる気が出ない」「落ち込みやすい」など、

自律神経のバランスが崩れ情緒不安定になりがちです。

女性の場合、過度のストレスにより「肝」が影響を受けると、

生理トラブルや月経前症候群(PMS)や基礎体温の乱れの原因にもなりますので、

要注意です。

季節の始まりの時期にからだを整えることは、一年を元気に過ごす為にも大切。

早起きを心掛けて、適度な運動を生活に取り入れましょう。