梅雨時期の生活アドバイス。

《 生活アドバイス 》

☆ ストレッチや軽い運動で、適度に汗をかく。
☆ 雨に濡れたり、汗をかいたら早めに乾かす。
☆ 衣類や布団、室内の湿気を防いで換気を良くする。
☆ 冷たい飲み物は控え、なるべく温かい飲み物を飲むように心がける。
☆ アルコールや甘いもの、味の濃い物はなるべく控え目に。
☆ 刺身、生野菜の摂り過ぎには注意。
☆ アトピー性皮膚炎や水虫の方は、悪化しやすいので気をつけましょう。

《オススメの香り》

☆ スイートオレンジやベルガモット、レモンなどの柑橘系
☆ グローブ〔丁子(チョウジ)〕やフェンネル〔茴香(ウイキョウ)〕などの
スパイス系
☆ サンダルウッド〔白檀(ビャクダン)〕
☆ サイプレス
☆ シナモン

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