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季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう!~夏~

~夏~

熱をとり、疲れを癒して夏バテを撃退! 

夏の食材は、体にたまった熱を取り去ってくれます。

冷房に頼らず夏野菜で涼をとれば、体を不自然に冷やすことなく栄養も摂れて夏バテ知らずに。

色の濃い夏野菜はビタミンが豊富。

メニューにとり入れて夏バテを防ぎ、妊娠へのパワーにつなげましょう。

【夏の食材】
 たこ トマト ゴーヤ 青じそ みょうが ピーマン にら なす 
 モロヘイヤ オクラ ししとう  など 

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