あなたの目の不調の原因は？　～解説編～

Aのチェックが多い方
→「血の不足」が原因

肝に蓄えられる血が不足し、目に栄養が届いていない状態。

目の使い過ぎ以外では、過労、睡眠不足、考えすぎ、悩みすぎ、ストレス、
月経や産後、胃腸機能が低下することでもおこります。

血を補い、栄養と潤いを全身に巡らせることが大切。

生活習慣や食生活を見直しながら、胃腸を整えることも大切です。

目を使えば使うほど血は不足していきます。

睡眠不足、頭の使い過ぎも注意しましょう。

Bのチェックが多い方
→「ストレス」が原因

精神的な疲れにより肝の働きが低下し、肝気の巡りが滞っている状態。

イライラや鬱々とした気分が続くなど、
ストレスが強くなるほど、目の不調も強くなるのが特徴です。

目の症状のほか、頭痛や肩こり、イライラ、
不眠、不安感、月経痛、月経不順といった症状を伴います。

ストレスやイライラを感じやすい人は、
気分転換をしながらゆったりと過ごすよう心がけましょう。

Cのチェックが多い方
→「加齢や過労」が原因

加齢や心身の疲労により肝と腎の働きが低下し、
血流が悪くなることで、目に栄養が届いていない状態。

肝血虚と腎虚が同時におこることで、ホルモンバランスにも影響します。

腎の働きは年齢と共に衰えますので、年齢的なケアも大切です。

カラダを冷やすことや、夜更かしは禁物です。