暑さと基礎体温

全国的に厳しい暑さが続いていると言われます。
皆さまのお住まいの地域では、いかがですか。

さて、真夏になると基礎体温を測っていても
不安に思い、ご質問くださるかたが増えます。

日々の基礎体温が高かったり低かったりして、ガタガタしている・・・
排卵日が早い・・・
低温期が高い・・・

このような場合のポイントは、
過去からの継続的な変化をみることです。
つまり、簡単に言えば「今月だけのことは気にしない」ということです。

快眠ですか？
暑くて目覚めたり、冷房で冷え過ぎて目覚めたりしていませんか？
日中カラダに熱がこもってしんどくないですか？
冷たいもの摂り過ぎてませんか？
水分補給足りていますか？
など、暑いからこそ「いつもとは違う」状態がありますよね。

夏場特有の影響を除いて考えてみた時に、どうですか。

神経質になり過ぎず、
夏を快適に、大いに楽しみたいですね。