2026.08.10

心と身体を置き去りにしない妊活の考え方〜AMH値が低い〜

２回目の体外受精を控え、ご相談くださったのですが、少し様子が気になります。
お話を伺っていくと、
「そんなつもりじゃなかったんです。」
そう話しながら、涙をこらえておられます。

妊活を始めたときは、自然妊娠を目指していた。
必要ならタイミングを見てもらい、それでも難しければ人工授精も考えてみよう。

自分なりに少しずつ進んでいくつもりだったそうです。

ところが、検査でAMHが低いと分かった途端、早めに体外受精を考なくてはならなくなり、状況が一気に変わりました。

病院で体外受精の説明を受け、採卵に向けて、次の診察の予定が決まり、見たこともないたくさんの薬を飲み、今までの人生で受けた回数をあっという間に超える注射を受けました。
昨日まで考えていた妊活と、目の前にある治療との間に、大きな隔たりを感じると言われます。

「頭では、急いだほうがいいと分かっています。でも、気持ちがついていきません。」
そういってご相談くださったのです。

AMHが低いことは、妊活を考えるうえで重要な情報です
AMH（抗ミュラー管ホルモン）は、卵巣に残っている卵胞数を推測するための指標とされます。
AMHが低い場合、卵巣予備能が低下している可能性があるため、年齢やこれまでの治療経過などを踏まえ、時間を大切にして体外受精を早めに検討されることがあります。

医学的には英断であっても、体外受精という想定を越えた治療に心のテンポを合わせることは、簡単ではないでしょう。

“AMHが低い”という一つの重要な情報を受けて、これから先の妊活について、あらためて今の立ち位置から見通しを立ててみることが大切かもしれません。

「早く進むこと」と「心まで急かすこと」は違います
妊娠を考えるうえで、時間が大切であることは事実です。
身体の状態から「早めに体外受精を」と説明されることもあるかもしれません。

けれども、身体についての判断が早くできたからといって、心まで同じタイミングで準備できるわけではありません。
「体外受精をするかどうか、まだ考えたかった。」
「もう少し自然妊娠を目指してみたかった。」
「急に採卵と言われても、怖くて気持ちがついていかない。」

その気持ちを抱えたまま、自身の取り巻きだけが先へ進んでいくように感じるうちに、いつの間にか心の負担を抱えることがあります。
泣いてしまう。
眠れなくなる。
何をしていても妊活のことが頭から離れない。
夫婦の会話も妊活中心になってしまう。

「前向きにならなければ」と無理に気持ちを切り替えるより、まず今、自分が何に戸惑っているのかを整理する段階を踏むことが大切なのかもしれません。

漢方では、検査数値と同時に「その人」を見ます
子宝漢方でもAMHの数値は参考にしますが、お体の状態も大切にします。

たとえば、
以前より疲れが抜けにくくなった。
月経量が減ってきた。
食欲が落ちると体力も落ちる。
冷えを強く感じる。
睡眠時間が足りていない。
仕事や家庭の負担が長く続いている。
など、具体的な体調から、気が不足しているのか、血を養う力が足りないのか、冷えがあるのか、巡りが滞っているのか、体質を見極めたうえで、必要なところを整えていくことを考えます。

AMHを上げることを目的にするのではありません
「AMHが低かったのですが、漢方で数値を上げることができますか。」といったご相談もよくお受けします。

当然、漢方が直接AMHの数値だけにアプローチすることはありません。
卵子が育つ過程を含め、生殖機能を支える身体全体を整えることです。
食事から必要なものを取り込み、体を養う。
疲労から回復する。
冷えや血の巡りを整える。
睡眠を確保する。
一つひとつの身体の働きを、その方の体質に合わせて整えていきます。

「私は本当はどうしたいのか」を置き去りにしない

AMHが低いと分かったとき、時間を効率良く使うことも大切。
でも、怖い。
まだ受け入れられない。
本当はもう少し考えたい。
気持ちの整理がつかないまま、体外受精を受ける、受けないという結論を急ぐことよりも、自分が納得できる形で選択していく。
そのうえで、身体の状態も整えていく。

無理に気持ちを奮い立たせる努力よりも、まず、できることから見直してみましょう。
食事を整える。
眠る時間を確保する。
疲れをそのままにしない。
自分の体に目を向ける。
これらの時間も、妊活の大切な取り組みです。

一陽館薬局では、心と身体の歩幅に寄り添うことを大切にしながら、漢方の考え方をもとに、お一人おひとりに必要な体づくりを一緒に考えています。

貴女の妊活は貴女が選んでいい。
納得できる妊活をサポートしたいと思います。

漢方薬・生薬認定薬剤師　樫谷陽子