夏の妊活は「血」から

夏は汗をかいて体温を調節する季節ですが、漢方では「汗をかき過ぎると血を消耗する」と考えます。

「汗と血は関係あるの？」と思われるかもしれません。

漢方には「汗血同源（かんけつどうげん）」という考えがあります
これは、汗と血はどちらも体液から作られ、同じ源を持つという意味です。
大量の発汗が続くと、水分だけでなく体液全体が不足しやすくなり、その結果として「血」の不足につながると考えます。

漢方で示す「血」は、血液の役目と、さらにさまざまな働きを持ちます。
子宮や卵巣へ十分な栄養を届ける役割を担い、卵胞の成長や子宮内膜の充実、月経周期の安定にも深く関わります。

そのため夏に血を消耗した状態が続くと、
・疲れやすい
・立ちくらみが増える
・顔色が悪い
・眠りが浅い
・髪や肌の乾燥が気になる
・生理量が減る
・経血が薄い
など「血虚（けっきょ）」の状態へ傾きやすくなります。

さらに、血が不足すると全身への栄養補給が十分に行き届きにくくなり、子宮や卵巣の働きにも影響しやすくなります。

夏は「血」を養う意識を
暑くなると、冷たい飲み物やそうめんなど、さっぱりした食事が好まれるかもがしれませんが、そのような食生活が続くと、胃腸の働きが低下し、血を作る力も弱ってしまいます。
漢方では、血は毎日の食事から作られると考えます。

夏の食事では、
・良質なたんぱく質 ・鉄を含む食品 ・緑黄色野菜 ・十分な睡眠
を意識し、「血を作る力」を保つことが大切です。

漢方は「血の量」と「血の巡り」の両方を整えます
不妊相談では、「血を増やす漢方」を希望される方もおられます。

もちろん、血の量だけではなく、血が子宮や卵巣までしっかり届くことも重要です。

漢方では、
血を養う（補血）
血の巡りを整える（活血）
胃腸の働きを高めて血を作る力を支える
汗で失われやすい潤いを補う
など、お一人おひとりの体質に合わせて処方を構成してい組みます。

「血」の状態が整うことで、妊娠しやすい体づくりを目指しやすくなります。

夏の体づくりが秋以降の妊活を左右する
卵子は数か月かけて育ちます。
夏の過ごし方は、その後の採卵や移植にも影響を与える大切な時期です。
暑さで血を消耗しない工夫と、血を養う生活習慣を意識することが、未来の妊娠力につながります。

「夏だから仕方ない」と体調の変化を見過ごさず、今の体を整えることから始めてみましょう。