秋の養生ポイント

植物が枯れていくこの季節は、空気が乾燥し、人間の体も乾いていきます。
漢方には、『酸甘化陰』という考え方があり、酸味と甘味を組み合わせて摂ると、
陰液(「血」と「水」)を補って、体を潤すとされています。

例えば・・・酢の物、レモンとハチミツ、梅干とごはんなどです。

また、果物には酸味と甘味を両方合わせもっているものも多いので、
梨やぶどうなど、旬の果物を摂ることもオススメ。

秋の養生ポイントは『体を潤す』ことです。
酸味と甘味を一緒に摂って、乾きやすいこの時期の体をしっかり潤しましょう。