温めるべき部位①お腹

通販部門相談担当　橋野です。

前回ブログで大きな筋肉があるところを温めることが冷え改善につながると話しましたが、

具体的な部位をこれから７回にわたりご紹介します！

まずは

①お腹

内臓を守るお腹は、体の一番大切な部位。

冷えやすいところでもあります。

体の血液のほとんどが通るので、お腹を温めれば全身の冷え改善に。

生理痛、胃腸の不調、足のむくみなどの解消も期待できます。

腹巻やカイロなどでしっかり温めてくださいね。

腹式呼吸もおすすめです。

腹筋を動かすことで、内臓の血行が良くなります。

ゆっくり深くするとリラックスもできますので、寝る前に意識的にするのもいいですね。

みなさん冬はお腹の冷えに気をつけておられるかと思いますが、夏も要注意です！

背伸びをしたらお腹が出てしまう・・・

なんてことはないですか？

おしゃれも大切ですが、妊活中の今はお腹のかくれるインナー、下着を選んでくださいね。