果物。

カウンセリングで、

お菓子などの甘いものを控えるように皆さまにお伝えしています。

果物はどうでしょう？

最近は、いつでも何でも手に入るので、旬のものを探すのが難しくなっていますね。

そこで、ひとつの目安として！

暑い地方の果物より、寒い地方の果物を選ぶようにしてください。

暑い地方の果物は、熱・ほてりを冷ます性質があり、体を冷やしてしまうからです。

これからの季節は、冷える時期ですので、

なるべく冬場に収穫される、寒い地方の食材を選びましょう。