季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう！　

夏

熱をとり、疲れを癒して
夏バテを撃退！　

夏の食材は、体にたまった熱を取り去ってくれます。

冷房に頼らず夏野菜で涼をとれば、体を不自然に冷やすことなく
栄養も摂れて夏バテ知らずに。

色の濃い夏野菜はビタミンが豊富。

メニューにとり入れて夏バテを防ぎ、妊娠へのパワーにつなげましょう。

【おすすめの食材】
　たこ　トマト　ゴーヤ　青じそ　みょうが　ピーマン　にら　なす　モロヘイヤ　　
　オクラ　ししとう　　など