季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう！～夏～

～夏～

熱をとり、疲れを癒して夏バテを撃退！　

夏の食材は、体にたまった熱を取り去ってくれます。

冷房に頼らず夏野菜で涼をとれば、体を不自然に冷やすことなく栄養も摂れて夏バテ知らずに。

色の濃い夏野菜はビタミンが豊富。

メニューにとり入れて夏バテを防ぎ、妊娠へのパワーにつなげましょう。

【夏の食材】
　たこ　トマト　ゴーヤ　青じそ　みょうが　ピーマン　にら　なす　
　モロヘイヤ　オクラ　ししとう　　など