季節の食材をとり入れて体をパワーアップさせよう！　

～　春　～
☆　体内をきれいにして赤ちゃんを迎える環境を作ろう！
　
春の食材には、老廃物を体外に排出させる作用があるものが多く、
体内に蓄積した有毒物質を排除する

デトックス効果も期待できます。

また「新」や「春」の名のつく野菜はみずみずしさとやわらかさが独特。

加熱せずに皮ごと栄養をいただきましょう。

【春の食材】
　さわら　　いか　　かつお　　菜の花　　そら豆　　新じゃがいも　　新たまねぎ　　春キャベツ　　たけのこ
　しいたけ　　ブロッコリー　　三つ葉　　うど　　グリンピース　　など