妊娠力ＵＰ！健康的な食生活で妊娠しやすいカラダを！①

◇症状別おすすめ食材◇

○経血に塊が混じる・生理痛・冷え

血が滞ると、生理トラブルや冷え、子宮環境の悪化を招くため、血の滞りが改善される食材を摂り、

適度に身体を動かして、血の巡りをよくしましょう！

☆おすすめ食材☆　  

金針菜、黒酢、ショウガ、にんにく、タマネギ、梅干、チンゲンサイ など