妊娠力アップのお体づくりアドバイス。

・とにかく冷やさない
・過労やストレスは早目にリセット
・夜更しは禁物
・自分自身を休養させてあげること
・健康体重を維持する
・アルコールはなるべく控えるように
・喫煙は厳禁
・甘いもの、刺激物は要注意
・食事は火を通したものをバランス良く
・夫婦のコミュニケーションを大切に

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自分自身の生活習慣や食生活をもう一度見直し、まずは出来ることから始め、
妊娠しやすい体づくりを目指していきましょう。