冷え性の原因（女性の８大不調②）

女性はもともと筋肉が少なく熱を作りだす力が弱いうえ、

動かないと血液が滞り、手足まで熱が運搬されないため冷えやすくなります。

また、ストレスは体が危機的状況と判断し、中心部に血を集めるため

末梢の血管が収縮するので、手足の冷えの原因に！

逆に、自律神経が乱れると末梢の血管が収縮できずにお腹が冷えてしまうことも(>_<)

寒さが厳しい日が続きますので、冷え対策を充分にしましょうね。

腹巻やレッグウォーマー、カイロなどで温めるのはもちろん

からだの中から温めることも大切です。

冷たい食べ物は厳禁！！

からだを温める食べ物を積極的に食べるようにしましょう。

また、ストレスを溜めない工夫も！

ゆっくりお風呂につかったり、

アロマでリラックスするのもいいですよﾂ黴€(*´▽｀*)