冷えは夏場が要注意！

暑い日が続きますね。。。。

こんなに暑い日が続くとついつい、冷たいものに手がでてしまいがちですが、

冷たい飲み物や生野菜は内臓を冷やし、胃腸障害を引き起こしやすくなります。

また、疲れやすくもなり、夏バテをの原因にも。

夏は、暑さから身を守るため体を冷やそうとする力が働きますので、

冷え性の人は冷たい食べ物やクーラーの影響を特に受けやすいのです。

冷たいものを控えて、水分補給はお茶などの温かいものや常温のものを

摂るようにしましょうね！

食事もできるだけ火を通したものを食べて

体を冷えから守りましょう！！