冬の食材。

冬は体をあたため、自然治癒力アップ。

感染症も防いで妊娠環境を整えましょう！

冬の食材には体をあたためる作用があります。

スープや鍋物で煮込んで汁ごといただけば、ビタミンも摂取でき、体の芯からあたたまり、

不妊の大敵である冷えを防ぎます。

風邪予防にも効果のある食材も多いので、嬉しいですね。

【冬の食材】

ぶり　　かき　　ほうれんそう　　小松菜　　しゅんぎく　　ごぼう　　白菜　　大根　　にんじん　　長ねぎ

しょうが　　みかん　　ゆず　　など