免疫力アップにつながる養生
《 おすすめ食材 》
~ 腎の気(生命力)を補う。 ~
・黒豆・昆布・ウナギ・黒ゴマ・栗・黒きくらげ・ひじき・くるみ など
~ 肺の気(防御力)を補う。 ~
・ゆり根・銀杏・白ゴマ・杏仁・松の実・白きくらげ・ハチミツ など
《 免疫力アップにつながる養生 》
・質の良い睡眠。
・バランスの良い食事。
・じゅうぶんな休息をとる。
・腸内環境を整える。
・ストレスを溜め込まない。
・よく笑う。
・体温を下げない。
・適度な運動。 など
《 おすすめ漢方 》
・板藍茶 ・衛益顆粒 ・五行草茶 ・紫華栄 ・松寿仙 ・麦味参
・シベリア霊芝 ・紅豆杉 ・サメミロン ・清心元 ・清心丸 など
年代や体質別や基礎疾患がある方など、個別の対策法もありますので、お気軽にご相談ください。
試飲やサンプルもご用意ございます。
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