二十四節気「十月」

朝晩は涼しさを感じる日が増え、秋が深まってきました。
乾燥しやすい季節ですので、「補陰」を意識した体づくりが大切な時期です。
旬の食材を取り入れ、十分な睡眠と栄養バランスのよい食事で、体の内側から整えていきましょう。

‥‥‥二十四節気‥‥‥
（一年を春夏秋冬の四つに分け、それをさらに六つに分けて季節を表すもの）

10月8日「寒露（かんろ）」
草木に冷たい露が宿り、秋の深まりを感じる頃。
空気が澄み、朝晩の冷え込みが少しずつ増えてきます。

10月23日「霜降（そうこう）」
朝晩の気温がさらに下がり、北国や山間部では霜が降り始める頃。
紅葉が見頃を迎え、秋から冬への移り変わりを感じる季節です。