二十四節気「十一月」

朝晩の冷え込みが増え、秋から冬へと季節が移り変わる頃です。
冷えや乾燥が気になりやすい時期ですので、旬の食材を取り入れ、温かい食事や十分な睡眠を心がけながら、冬に向けて体を整えていきましょう。

‥‥‥二十四節気‥‥‥
（一年を春夏秋冬の四つに分け、それをさらに六つに分けて季節を表すもの）

11月7日「立冬（りっとう）」
暦の上では冬が始まる日。
朝晩の冷え込みが一段と強くなり、空気も冷たく感じられるようになります。

11月22日「小雪（しょうせつ）」
北国や山間部では、初雪が降り始める頃。
本格的な冬の訪れを感じる時期で、冷えや乾燥にも注意が必要です。