二十四節気　「三月」

季節の変わり目は寒暖差が大きく、体調を崩しやすくなります。
特に春は自律神経を司る「肝」が影響を受けやすく、気分が不安定になりやすい時期です。
心と体を整えるために、深呼吸でリラックスし、気の巡りを意識しましょう！

‥‥‥二十四節気‥‥‥
（一年を春夏秋冬の四つに分け、それをさらに六つに分けて季節を表すもの）

3月5日
「啓蟄　けいちつ」
（啓はひらく、蟄は土中で冬ごもりしている虫という意味）
冬ごもりしていた虫たちが、春の気配を感じ地上に出てくるころ。　
地域により、桃のつぼみがほころび、花が咲きはじめます。

3月20日
「春分　しゅんぶん」
暑さ寒さも彼岸までといわれるように、この日を境に暖かくなっていくころ。
春分の3日前から3日後までの7日間は「春の彼岸」にあたります。