フェリチン値と鉄分の関係

体内の鉄分の約60～70%はヘモグロビンとして血液中に含まれ、残りはフェリチン（貯蔵鉄）という形で体内に貯蔵され、必要な時に鉄を供給します。
フェリチン値が低いと、鉄分の供給が滞り、卵子や子宮への栄養供給に影響を及ぼすことがあります。
フェリチンが不足すると、基礎体温が不安定になったり、月経不順や生理痛が悪化することもあります。

★以下の数値が目安になります★
正常値：25～250 ng/mL
妊活に最適な範囲：50～100 ng/mL以上
理想的な範囲：100 ng/mL以上

妊娠に向けた準備を整えるためには、フェリチンの値が50ng/mL以上が理想です。
この範囲であれば、血液や栄養の巡りが良好で、体調も安定しやすくなります。