「目のトラブル」　　

目の乾き・疲れ・痛み・かすみ・充血・ドライアイ・
飛蚊症・白内障・緑内障などの症状はありませんか？

TVやPC、携帯電話など、現代の暮らしでは何かと目を酷使しがちです。

五臓の中で最も深い関わりがあるのは、血の貯蔵庫である「肝」。

「肝」で蓄えられた血は目の栄養源となります。

目を酷使したり過労やストレスで肝の働きが弱ると、血量のコントロール機能が乱れ、
十分な栄養が行き届かなくなり、様々な症状が出てきます。

「肝」は目の他に、爪や筋肉にも関係がありますので、
爪が割れやすい・まぶたがピクピク痙攣するなどの症状も見られる場合があります。

また「肝腎同源(肝と腎は滋養する関係にある)」と言われるように
「肝」の機能を高めるためには「腎」を補って行くことも大切。

加齢による血行障害や潤い不足が原因となることもありますので、
気血水の流れを整えることも大切です。

重大な病気が潜んでいる可能性もありますし、
頭痛や肩こり、鬱などにもつながりやすくなりますので、
症状が長引く場合は専門家に相談しましょう。

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●あなたはどのタイプ？　目の疲れの他にこんな症状ありませんか？　●

A
□目が乾燥する
□めまい
□手足のしびれがある
□不眠
□爪が割れやすい

B
□目の奥が痛む
□頭痛
□肩こり
□イライラすることが多い
□充血することが多い

C
□　視力の低下
□　手足のほてり
□　耳鳴り
□　難聴
□　下半身が冷える

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Aのチェックが多かった方
→「血の不足」が原因

目の使い過ぎや月経や病気などで、肝に蓄えられる血が不足している状態。
まずは、肝の機能を高めて血を補い、
流れをスムーズにし十分な栄養を巡らせましょう。
先天的な虚弱体質の方にも起こりやすいので、
生活習慣や食生活を見直し、胃腸の機能を高めることも大切です。

・。*・。*・。
Ｂのチェックが多かった方
→「ストレスやイライラ」などが原因

精神的なトラブルにより肝機能が低下し、気の巡りが滞っている状態。
ストレスを発散し、日頃からリラックスを心掛けましょう。

・。*・。*・。
Ｃのチェックが多かった方
→「老化や過労」が原因

慢性病や老化、心身の疲労により肝と腎の陰液(体液)が消耗し、
陰と陽のバランスが崩れてしまっている状態。
白内障などにもなりやすいので、急激な視力低下や視力障害があるようなら、
専門家に相談しましょう。

《　オススメ食材　》
クコの実　なつめ　レバー　人参　ほうれん草　菊花　山芋　ミント　あさり
しじみ　アワビ　胡桃　ゴマ　　など

《　控えていただきたいもの　》
味の濃いもの　刺激物　辛いもの　冷たいもの　脂っぽいもの　　など