コウノトリ通信 Vol.28
こんにちは(*´∀`*)
漢方の一陽館薬局です。
うららかな春の気候から、初夏の気配も感じる季節となってまいりましたね♪
今回も皆様からのリクエストが多かった『男性の養生』について、お話させていただきます。
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■今回のテーマ 『ツ黴タイプ別養生法ツ黴~男性編~ツ黴』
あなたのパートナーはどのタイプ?
《ストレスタイプ》
・ 毎日多忙でストレスが多い
・ 暑がりで冷たい物が好き
・ 性欲は普通~旺盛
ストレスが多く、イライラしたり、疲れからやる気が出ないタイプ。
生活習慣の乱れから、体に余分な熱が溜まっていて、必要な潤いが不足している状態です。
タバコやお酒を飲み過ぎている場合も考えられます。
体の余分な熱は、精子の量や質を落とす原因にもなります。
☆辛い物や刺激物を避けましょう。
☆体を潤す果物や、キノコ、豆腐などの白い食材をとり入れましょう。
☆熱いお風呂や、激しい運動は控えるほうが良いです。
《老化タイプ》
・ 体調を崩しやすく睡眠不足
・ 白髪が増え、老化がきになりだした
・ 性欲は低下気味
髪や歯などに老化を感じる、ゆっくり休んでも疲れがとれない、
性欲もわかないという男性は、五臓の『腎』の働きが弱っています。
『腎』は生殖機能や老化にも関わり、精子の活動力や生命力に関わる大事なところ。
☆睡眠時間を十分にとって、リラックスできる時間を持ちましょう。
☆体を冷やさないように、冷たい飲み物や食べ物を控えましょう。
☆ひじきやワカメなどの海藻類、牡蛎やイカ、貝類などをとりいれましょう。
《血行不良タイプ》
・ 運動はほとんどしない
・ 食事が不規則で、太り気味
・ 性欲は普通~低下気味
運動不足で血行で血行が悪い状態。
脂っこいものや味の濃いものが好きな方に多く、
お腹まわりの肉が気になる方にも多くみられます。
『血』の巡りが悪いと、下半身の血行状態にも影響があり、
精子の活動力の低下をまねきます。
☆こまめに体を動かすことを心がけましょう。
☆食事には、なるべく野菜を加えるようにしましょう。
☆生姜、タマネギなどをとり入れて『血』の巡りを良くすることが大切。
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