コウノトリ通信 Vol.28

 

こんにちは(*´∀`*)

漢方の一陽館薬局です。

うららかな春の気候から、初夏の気配も感じる季節となってまいりましたね♪

 

今回も皆様からのリクエストが多かった『男性の養生』について、お話させていただきます。

 

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■今回のテーマ 『ツ黴€タイプ別養生法ツ黴€~男性編~ツ黴€』

 

あなたのパートナーはどのタイプ?

 

《ストレスタイプ》

・ 毎日多忙でストレスが多い

・ 暑がりで冷たい物が好き

・ 性欲は普通~旺盛

 

ストレスが多く、イライラしたり、疲れからやる気が出ないタイプ。

 

生活習慣の乱れから、体に余分な熱が溜まっていて、必要な潤いが不足している状態です。

 

タバコやお酒を飲み過ぎている場合も考えられます。

 

体の余分な熱は、精子の量や質を落とす原因にもなります。

 

☆辛い物や刺激物を避けましょう。

☆体を潤す果物や、キノコ、豆腐などの白い食材をとり入れましょう。

☆熱いお風呂や、激しい運動は控えるほうが良いです。

 

 

《老化タイプ》

・ 体調を崩しやすく睡眠不足

・ 白髪が増え、老化がきになりだした

・ 性欲は低下気味

 

髪や歯などに老化を感じる、ゆっくり休んでも疲れがとれない、

性欲もわかないという男性は、五臓の『腎』の働きが弱っています。

 

『腎』は生殖機能や老化にも関わり、精子の活動力や生命力に関わる大事なところ。

 

☆睡眠時間を十分にとって、リラックスできる時間を持ちましょう。

☆体を冷やさないように、冷たい飲み物や食べ物を控えましょう。

☆ひじきやワカメなどの海藻類、牡蛎やイカ、貝類などをとりいれましょう。

 

 

《血行不良タイプ》

・ 運動はほとんどしない

・ 食事が不規則で、太り気味

・ 性欲は普通~低下気味

 

運動不足で血行で血行が悪い状態。

 

脂っこいものや味の濃いものが好きな方に多く、

お腹まわりの肉が気になる方にも多くみられます。

 

『血』の巡りが悪いと、下半身の血行状態にも影響があり、

精子の活動力の低下をまねきます。

 

☆こまめに体を動かすことを心がけましょう。

☆食事には、なるべく野菜を加えるようにしましょう。

☆生姜、タマネギなどをとり入れて『血』の巡りを良くすることが大切。

 

 

 

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