『 目のトラブル 』チェック！

チェックの数が多い所が、あなたのタイプです。
(季節やその時の体調にもよりタイプが変化したり、いくつかを合わせ持っている場合もあります。)

●あなたはどのタイプ？●

A
□　目が乾燥する
□　めまい
□　手足のしびれがある
□　不眠
□　爪が割れやすい

B
□　目の奥が痛む
□　頭痛
□　肩こり
□　イライラすることが多い
□　充血することが多い

C
□　視力の低下
□　手足のほてり
□　耳鳴り
□　難聴
□　下半身が冷える

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Aのチェックが多かった方
→「血の不足」が原因。

目の使い過ぎや月経や病気などで、肝に蓄えられる血が不足している状態。
まずは、肝の機能を高めて血を補い、流れをスムーズにし十分な栄養を巡らせましょう。
先天的な虚弱体質の方にも起こりやすいので、生活習慣や食生活を見直し、
胃腸の機能を高めることも大切です。

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Ｂのチェックが多かった方
→「ストレスやイライラ」などが原因。

精神的なトラブルにより肝機能が低下し、気の巡りが滞っている状態。
ストレスを発散し、日頃からリラックスを心掛けましょう。

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Ｃのチェックが多かった方
→「老化や過労」が原因。

慢性病や老化、心身の疲労により肝と腎の陰液(体液)が消耗し、
陰と陽のバランスが崩れてしまっている状態。
白内障などにもなりやすいので、急激な視力低下や視力障害があるようなら、
専門家に相談しましょう。

《　オススメ食材　》
クコの実　なつめ　レバー　人参　ほうれん草　菊花　山芋　ミント　あさり
しじみ　アワビ　胡桃　ゴマ　　など

《　控えていただきたいもの　》
味の濃いもの　刺激物　辛いもの　冷たいもの　脂っぽいもの　　など