『 妊活と食養生 』

漢方の考えの根底には『養生(ようじょう)』があります。

『養生』とは、日々の生活を見直し正す事が健康につながるという考え方です。

生命を養う基本は食べる事ですから『養生』の中でも『食養生』は、重要な役割となります。

現代人の生活の中で、最も乱れているのが食生活です。

朝食を抜いたり、お菓子を食事代わりにしたり、インスタント食品ばかりで野菜嫌いだったり、
深夜に高カロリーな物ばかり食べたり・・・。

心当たりありませんか？(^^;

「病気まではいかないけれど、何となく調子が悪い」というような状態を改善するには、
毎日の食事はとても重要です。

妊娠に向けてのカラダ作りをしている方にとっては、自分で始められることの第一歩です。

食生活の乱れだけでなく、働く女性が増えた事による「晩婚・晩産化」によるホルモンの乱れ、
家庭や仕事のストレスも原因となっています。

今の自分の状態を知り食事やライフスタイルを見直し、体質や体調に合った食品を
上手に取り入れて体を整えていきましょう。