『 乾燥 』
秋も深まり冬の気配を感じられるこの時期は、湿度が下がって乾燥しやすくなります。
過ごしやすい反面、お肌や髪の乾燥が気になる方が多いようです。
「朝晩冷えるようになった頃から、急にカサつきだした。」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか?
「皮膚は内臓の鏡」「髪は腎の華」といわれるように、カラダの状態は肌や髪にあらわれます。
また、漢方では「髪は血余」といい、血の余り(血液が変化したものが髪)と考えられています。
肌や髪の乾燥は、空気の乾きだけが原因ではなく、生活習慣やカラダの内側の潤い不足(水分不足や血液不足)・
冷え・血流の悪さなども関係しているのです。
外側からの部分的ケアだけではなく、食事や睡眠など内側からカラダ全体をケアしていくことが大切。
血を消耗してしまう夜更かしや、長時間のTVやPCは大敵です。
早寝を心がけ、カラダを温め血流を良くし、血や潤いを補う食材を積極的に摂っていきましょう。
乾燥対策のためだけではなく、妊娠に向けての体づくりをしている方には
積極的に取り組んでいただきたいことです。
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