「髪のトラブル」　

髪のパサつき・抜け毛・切れ毛・白髪・枝毛など、、、
この時期は夏のダメージや空気の乾燥の影響でトラブルが多くなるようです。

漢方では「髪は血余」といい、血の余り(血液が変化したものが髪)と考えられています。
女性は月経で毎月血液を消耗しているので、血液不足になりがち。
すると、髪の毛に栄養や酸素を送れなくなりトラブルが増えます。

また「髪は腎の華」とも言われ、生命力や生殖力の源である「腎」と深い関わりがあります。
加齢とともに「腎」の働きが弱まると、髪にハリやツヤがなくなり
白髪や抜け毛などの老化減少があらわれます。

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髪のトラブルの他に、このような症状ありませんか？
●あなたはどのタイプ？　●

A
□　疲労感がある
□　食欲不振
□　動悸がする
□　爪が割れやすい
□　不眠傾向にある

B
□　腰痛がある
□　めまい
□　耳鳴り
□　物忘れしやすい
□　寒がり

C
□　イライラすることが多い
□　頭痛・肩こり
□　怒りっぽい
□　生理痛がある
□　喉や胸がつまる時がある

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Aのチェックが多かった方
→「血虚タイプ」
血が不足した状態。

カラダに栄養と潤いを与える「血」が足りないだけでなく、
「血」を作り出すエネルギーも不足していると考えられます。
目や脳の使いすぎは「血」を消耗するので、夜更しや長時間のPC・TVは控えましょう。

☆黒い食材や赤い食材を積極的に・・・黒きくらげ、なつめ、ひじき　など。

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Bのチェックが多かった方
→「腎虚タイプ」

腎の機能が低下している状態。
生命力、生殖機能の低下＝老化現象。
加齢や遺伝の影響が多いようですが、疲労やストレスも影響しています。
大病や手術のあと、長期に渡っての排卵誘発剤の使用やホルモン治療を
行っていた方にも多くみられます。
また、ホルモンバランスの乱れにも繋がります。

☆「腎」を補う食材を積極的に・・・黒豆、黒ゴマ、くるみ、ナッツ類、山芋など。

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Cのチェックが多かった方
→「気滞タイプ」

ストレスにより、気の巡りが悪くなっている状態。
カラダ全体を動かすエネルギーが滞り、
血流も悪くなり栄養が髪まで届かなくなっていると考えられます。
普段の生活に、ストレッチや深呼吸を取り入れてリラックスを心掛けましょう。

☆「気」の巡りを良くする食材を積極的に・・・ミント、セロリ、春菊、しそ、イカ、柑橘類　など。

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「血虚」「腎虚」「気滞」は、どれも妊娠にはマイナス要素です。
妊娠には、心やカラダに栄養を与える「血」と生命力や生殖を司る「腎」の働きが
充実していることはとても大切なことであり、日頃から補って行く必要があります。

基本は食事や生活習慣。
いくら高級なシャンプーやトリートメントを使っていても、インスタント食品や
スナック菓子ばかり食べていたり、不規則な生活、睡眠不足や過労が続いている方などは、
健康なカラダだけではなく、健康な髪も手に入れることは出来ません。

髪にいつも以上のトラブルを感じたら、全身の健康状態も見直してみましょう。