「啓蟄　けいちつ」

◎二十四節気
（一年を春夏秋冬の四つに分け、それをさらに六つに分けて季節を表すもの）
３月５日　「啓蟄　けいちつ」
（啓はひらく、蟄は土中で冬ごもりしている虫という意味）
冬ごもりしていた虫たちが冬眠から目覚め、春の訪れを感じ地上にでるころ。　

寒さが和らぎ、動物や植物が目覚め始めるように、人間のカラダも心も活動的になります。
現代人を悩ます花粉症も盛んになる頃。
体力や免疫低下によって突然発症することがありますので、
疲労やストレスは溜めないように心掛けましょう。

アレルギー体質の方は、食生活や生活習慣を見直すことで体質を改善することも大切です。

漢方では、「気・血・水」の流れがスムーズな状態が健康。
「気・血・水」のうちのどれかが停滞し、バランスがとれていない状態だと不調があらわれます。

花粉症は、体内の水分バランスの崩れととらえられています。
鼻水や涙目は、余分な水分が滞り溢れている状態。
鼻づまりは、鼻の粘膜に水分が溜まって膨張している状態です。

普段から冷たいものを摂り過ぎたり過労やストレスがたまると、
胃腸の働きが低下し、水分代謝が悪くなるとも考えられています。

もともと胃腸虚弱な方は、バリア機能が弱く症状がでやすいようです。

症状を直接抑えることより、カラダのバランスを整えることを優先して改善を目指しましょう。