《　冷え対策アドバイス　》

人の体は上熱下寒（上半身には熱が、下半身には寒さが集まりやすい状態）になりやすいので、
基本的に頭寒足熱になるよう、特に下半身を冷やさないように気をつけましょう。

《　冷え対策アドバイス　》

☆足首ウォーマー、レッグウォーマーなどを上手に活用しましょう。
☆お腹が冷えやすい方は、腹巻もオススメです。
☆シャワーだけでなく、なるべく湯船に浸かりましょう。
☆デスクワークの人は、こまめにカラダを動かすように。（ストレッチなど）

妊活中の方もこれから妊活を始める方も、まずは子宮や卵巣を冷やさないようにし、
適度にカラダを動かし、食事や生活習慣で健康な状態を維持することを心がけましょう。