● 肩こりにオススメのツボ① ● 《 肩井 けんせい 》

《 肩井 けんせい 》
首の根元の突起した部分と、肩の先端との中間部分。
肩が凝った時に自然と手が行くところ。

肩井は肩や首のコリだけでなく、寝違いや眼精疲労にも効果的です。
3秒ほどを5~10回程度押してみましょう。

肩井を指圧することで首から肩の血行が促進されると、頭痛緩和に繋がってきます。
また、肩井を指圧しながら、肩を肩甲骨から大きく回す運動も効果的だといわれています。
背筋を伸ばして、肩井を押しながら肩回りをストレッチする気持ちで肩を回してみてください。

オフィスワークの休憩時、運転に疲れたとき、ちょっとだるいな、重いなと感じたときにお勧めです。

  • コメント ( 0 )

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

関連記事

  • 関連記事はございません。

漢方の一陽館薬局

【八木本店】

  • 〒634-0078
  • 奈良県橿原市八木町1丁目11番7号

アクセスはこちら

【学園前店】

  • 〒631-0036
  • 奈良市学園北1-14-8

アクセスはこちら

  • お問合せ/10:00~18:00
  • 定休日/木曜・日曜・祝日
桃福宝
漢方相談

子宝相談はお電話かLINEにて相談日時をご予約ください。

友だち追加

子宝相談の際に、基礎体温を計測した表をご持参いただくと、大変参考になります。

基礎体温表ダウンロード

妊娠したら【赤珠】の服用を停止し、投稿を!
喜びのお便り投稿者は【黒珠】に交換します。

喜びのお便り(妊娠時)

めでたく出産されたら、再度、ご投稿を!
お祝いの素敵なベビーグッズをお贈りします。

喜びのお便り(出産時)

ページトップへ