妊娠に向けて基礎体温を見直そう
日々の体調をあらわすものとして基礎体温は多くの情報が読み取れるものです。
不妊治療はそもそも「基礎体温を正常にするための治療」ではないことから、治療の内容によっては元のリズムが崩れてしまうこともありますし、基礎体温が乱れた状態のまま治療を進めていくケースもあるようです。
治療中の周期は仕方ないとはいえ、不妊治療から離れ、ふと気づくと不妊治療前のリズムとは違っていることに混乱されるご様子も見受けられます。
よくご相談いただくのが
・高温期の体温のままで生理が始まるようになった
・低温期も高温期も全体的にどんどん体温が高くなってきた
・ギザギザした上下の変動が激しくなってきた
・排卵日が早くなってきた
・排卵日が遅れるようになってきた
などです。
漢方では、全体の体温そのものは代謝や体内の温熱バランスをあらわしていると考えます。
◎基礎体温が全体的に高め
⇒低温期でも36.7度付近で高温期は37.0度を上回る場合は「陰虚」といい、体の中に熱がこもりやすく潤いや艶の不足につながりやすいといえます。
◎基礎体温が低め
⇒低温期は36度に届かず高温期も36.7に満たない場合は「陽虚」といい、俗に代謝が低いといわれるような様子で気血水のめぐりが弱く停滞しエネルギー不足になりやすいです。
◎周期によりバラバラ、不安定な場合は「気滞」といい、
ストレスや生活リズムの乱れなどにより、さまざまな働きが過剰になったり抑制されたりします。
◎低温期の基礎体温
卵子が成熟に向かう時期のめぐりと温熱環境ととらえます。
ギザギザしているのは不安定＝「瘀血」で、めぐりが停滞するため経血に塊を含んで生理痛がひどくなったり、月経の開始がはっきりしない様子がみられます。
◎高温期の基礎体温
排卵し受精後、着床が決まる時期のホルモンバランスととらえます。
温度が低かったり、日数が短かったりする＝「腎虚」と、生殖にかかわるエネルギー＝「精」の不足により、着床の維持が難しくなってしまうことも予想されます。
結果として、卵子の質や着床にかかわる子宮内の環境の不備を招くことになりかねません。
バランスの崩れがどこにあるかを、基礎体温を参考に読み取り、妊活中の体調のバロメータとして、漢方処方の選択に応用していきます。
基礎体温が気になるかたはご相談ください。
妊娠への体づくりに近道はないかもしれません。
でもあなたにとっての最短ルートはあるはずです。
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