2026.04.01

卵子の質も大事だけれど、血液の質も大事です

とても多いご相談に「卵子の質を上げたい」というものがあります。
そのために葉酸を飲んで、サプリを揃えて、食事を見直して、運動もした方がいいですか？鍼灸や整体にも行ってます……
等々、本当に真剣に取り組まれています。

今回は、「卵子の質」と双璧ともいえる「血液の質」についてご紹介します。

漢方では、卵子は「精（せい）」と「血（けつ）」によって育まれると考えます。
精は親から受け継ぐ生命力の源で、これはなかなか増やすことは難しいものです。

でも「血」は、毎日の食事、睡眠、生活習慣によって、質を変えていくことができるものです。
つまり、血液の質を変えることは、卵子を育てる基礎力そのものを変えることと言えるのです。

漢方でいう「血の質」を考える時に大切なのが「瘀血（おけつ）」という概念です。
瘀血とは、血液の流れが滞り、ドロドロになった状態のことをさします。

西洋医学でいう「血液循環不全」に近い概念ですが、東洋医学ではもっと広い意味を持ちます。
生理痛がひどく経血に塊が混じる、
顔色がくすんで唇や歯茎の色が暗い、
手足は冷えるのにのぼせやすい、
下腹部に重だるい感じがある
このような状態は、体の中で血が十分に巡っていないことを表しています。　　

瘀血があると、子宮や卵巣への血流も滞ります。

栄養も酸素も、届けるのは血液ですから、どんなに良いものを食べても、血が巡らなければ卵子には届かないのです。
つまり、「血液の質」が好ましい状態であれば、卵子をしっかり養うことができると考えられます。

ですから、ご相談の中で、最近の生理の様子をうかがいます。
生理の状態は、子宮・卵巣の血流状態をそのまま映し出しているのです。
経血の色が鮮やかな赤か暗いレバー色か、塊があるかどうか、生理前の不調はどんな具合か・・などを丁寧にみていくと、医学的に数値化できなくてもどのような体質かということが見えてきます。

「生理痛は当たり前だから我慢している」という方もとても多いのですが、
漢方では「不通則痛（ふつうそくつう）」といって”通じないところに痛みが生まれる”と考えます。

痛みは、体が「ここに血が届いていない」と伝えている状態なのです。

では、瘀血を改善するにはどうすればいいのでしょうか。
漢方では、血の巡りを促し滞りを解消する治法があり、駆瘀血薬を用いることができます。

ただ、日々のご相談の中で優先してお伝えしていることは、実はとてもシンプルなことかもしれません。
「冷やさないこと」と「動かすこと」です。

血液は温かいところによく流れ、冷えはそれを固め鈍らせます。
下腹部を冷やさない工夫
シャワーだけで済ませずしっかり湯船に浸かる
足元を冷やさない

そして、ウォーキングやストレッチなどで体を動かすことで、筋肉が動くことで血液は押し流され、滞りがほぐれていきます。
これだけで、子宮周りの巡りがぐんと変わる方もおられます。

漢方薬でのアプローチは、ひと口に瘀血といっても、
ストレスで気の巡りが滞っている「気滞（きたい）」が重なっている方
そもそも血の量が足りていない「血虚（けっきょ）」と組み合わさっている方
生命力の根本が弱っている「腎虚（じんきょ）」を抱えている方
—それぞれに合った処方は異なります。

お体全体のバランスを見て、「妊活のための漢方」というよりも、そのお体が本来の力を取り戻すための漢方を、一緒に考えていくことが大切だと考えています。

妊活は、ご自身の体を深く知っていく時間でもあると思っています。
不妊の原因のすべてが「卵子の質」にあるわけではありません。
それを育てる血液の質、血液を巡らせる力、それらを支えるカラダ本体の代謝など、すべてが繋がっています。

「何かが足りない」と焦るのではなく、「体全体が整っていく」感覚を、ぜひ一緒に育てていきましょう。