処暑の過ごし方

こんにちは。今日は二十四節気の｢処暑｣。暑さが和らぎ始める頃のようです。

また、台風襲来の特異日でもあるそうです。異常気象と言われ始めてからしばらくですが、日本の風情は昔と変わらない時を重ねていると、思いを馳せたりします･･･。

まだ微かな足音ですが、秋の訪れに耳をすましたいと思います。

さて、これからの時期は、夏の名残と初秋の変化に対応することが必要になります。暑いからと冷房や冷飲食で体を冷やし過ぎたかた、また、冷やしてはならないと温め過ぎて体に熱がこもってしまったかた、さまざまですが、快適な調子を維持するのは難しいですね。

冷やしすぎた人は、今からでも間に合いますから、特に、夜の食事や睡眠時の冷房に注意して、調整しましょう。

また、熱が過剰になると、じんましんやかゆみ、不眠や便秘などにつながりやすいので、しっかりと水分補給をしながら、お過ごしください。

変化を感じながら、ゆっくりと体も馴染ませていきましょう。