最強妊活

最近の不妊相談で「体づくり」に最も効果的だと感じる行動があります。
社会背景の変化、時代により必要なことも変わってきます。
何かと思えば ”そんなこと“ かと言われるかもしれませんが、まずは実行してみてほしいと思います。

行動は１つで、簡単なことです。
就寝２時間前からはスマホを見ない、ただこれだけで、妊娠力アップに必要なチカラがグッと上がります。
正しくは上がるというより、下げないということです。

目からの刺激は強力で、脳が反応して休まらなくなってしまいます。
目は漢方では「肝」とつながっており、生理に関するホルモンバランスや血を消耗することにつながります。
姿勢から肩こりや首の疲れなどを増悪します。
表示された内容によっては気分的に不安定になる場合もあります。

結果、良質な睡眠がとれず、疲れを引きずった状態で翌朝を迎えることになり、
慢性疲労、血流悪化から基礎体温の乱れや卵子の質の低下などを招くことになります。

不妊相談では、ほとんどのお客さまがストレス、慢性的な疲れ、睡眠不足、基礎体温の乱れ、卵子の質がよくないなどにお悩みですから、この１つの習慣を変えるだけで状況も変わっていきます。

新たなことを始めなくても「できること」は最も身近にあります。