舌の特徴をチェックしてみましょう

【色】
・薄い（淡い）… 疲労、胃腸の弱り、貧血傾向
・濃い（赤みが強い）… 熱がこもっている、のぼせ、イライラ
・暗い（紫っぽい）… 冷え、血行不良

【形】
・薄く小さい … エネルギーや血の不足
・大きい … 疲れやすい、代謝の低下、むくみ
・歯形がついている … 水分代謝の低下、胃腸機能の低下

【舌苔の色】
・白 … 冷え（苔が薄ければ正常、厚いと代謝低下）
・黄色 … 熱がこもっている、胃腸に負担がかかっている

【舌苔の厚さ】
・無い … エネルギーや潤い不足、疲労、のぼせ
・厚い … 消化機能の低下、老廃物の蓄積、消化不良
・部分的に剥がれている … 免疫力や体力の低下

【その他】
・裏の静脈が太く黒紫 … 血流が悪く老廃物が多い状態
・先や両サイドが赤い … ストレス、緊張、不眠などの影響
・ひび割れや亀裂 … 潤いが不足