胃腸トラブル原因チェック！

胃腸トラブルには様々な要因があると考えられています。
あなたの胃腸トラブルの原因をチェックしてみましょう。

●あなたはどのタイプ？　●

チェックの数が多い所が、あなたのタイプです。
（季節やその時の体調にもよりタイプが変化したり、
人によってはいくつかを合わせ持っている場合もあります。）

A
□お腹が冷えている。
□下痢しやすい。
□舌の苔が白い。
□お腹を温めると楽になる。
□顔色が悪い。

B
□肩こりがある。
□ゲップがよく出る。
□胃が痛む。
□下痢と便秘を繰り返す。
□口内炎ができやすい。

C
□膨満感がある。
□便がスッキリ出ない。
□胃がもたれる。
□食事が不規則。
□胸やけする。

・。*・。*・。
Aのチェックが多かった方。
→「冷えタイプ」

体が冷えることで、胃腸の消化吸収機能が低下しています。
「気」や「血」の巡りが悪くなっているので、体を冷やさないようにすることが最優先。
暑い時でも冷たいものは極力避け、ニラ・ショウガ・ネギなども上手に取り入れましょう。

・。*・。*・。
Bのチェックが多かった方。
→「ストレスタイプ」

胃腸は精神的な影響をとてもうけやすい臓器。
このタイプは、下痢と便秘を繰り返す傾向にあり、それにともない肌荒れをおこすこともあります。
ニラ・セロリ・シソ・ミョウガなどの香味野菜や、グレープフルーツなどの柑橘系や
ミントなどで「気」の流れを良くし、精神的緊張を和らげましょう。

・。*・。*・。
Cのチェックが多かった方。
→「食べ過ぎタイプ」

暴飲暴食や消化の悪いモノ、脂っこいモノの摂り過ぎで、消化の働きが低下しています。
胃腸の許容量がいっぱいで、胃が動けなくなっている状態なので、
なるべく胃を休める時間を意識してみましょう。