肺を潤すおすすめ食材

肺を潤すには「白い食材」がおすすめ！

山芋、大根、れんこん、人参、エリンギ、銀杏、百合根、黒きくらげ、白きくらげ、豆腐、黒ゴマ、白ゴマ、牡蠣、エビ、ホタテ、豚肉、ぶどう、梨、なつめ、桃、ハチミツなど

★冬に備えて免疫力を高めるには、旬のキノコ類がすぐれもの！
★気を補い、胃腸の機能を高める芋類や豆類もオススメ！