肌トラブルと養生法《肌あれ・乾燥・シワ》

季節の変わり目のこの季節は、心やカラダだけでなく、お肌のトラブルも多い時期です。
気になる状態により、養生法も変えていきましょう。

《肌あれ・乾燥・シワ》
体と肌に栄養を与える「血」、潤す「水」、弾力とハリを支える「気」が不足している状態です。
漢方では、水分を体内の隅々まで行き渡らせる「肺」や、栄養を行き渡らせる「脾」、生殖や老化を司る「腎」の働きの低下が原因と考えられています。

～養生法～
・乾燥、不規則な生活、不摂生は大敵！
・辛い物や刺激物は控えめにしましょう。
・山芋、黒豆、栗、豚肉、鶏手羽、牛スジ、くるみなどオススメ。