肌トラブルと養生法《目の下のクマ》

季節の変わり目のこの季節は、心やカラダだけでなく、お肌のトラブルも多い時期です。
気になる状態により、養生法も変えていきましょう。

《目の下のクマ》
色やタイプにより原因は異なりますが、睡眠不足やストレス過多による過労のサインです。
漢方では、クマやあざができるのは、血液が滞っている事が原因と考えられています。
黒っぽいクマは、あざができやすく、肩こりなどの症状、経血に塊が混じる方。
青っぽいクマは、冷えて体内の水分代謝や体力が低下、疲れが溜まっている方。
目の下が立体的にたるんでいるようなクマは、水分代謝が悪く、むくみやすくベッタリした汗をかく方に多くみられます。

～養生法～
・冷えと疲労を回復することが大切。
・なるべく火の通ったモノを摂り、体を温める食材を中心に！
・チンゲンサイや小松菜、タマネギやニラ、豆類などオススメ